শীতকালে ত্বকের যত্ন: শুষ্ক ত্বক দূর করার ঘরোয়া উপায়
শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়? জানুন শীতকালে ত্বকের যত্ন, ময়েশ্চারাইজিং টিপস ও ঘরোয়া উপায় যা ত্বককে কোমল, উজ্জ্বল ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
🌿 ভূমিকা:
শীতকাল মানেই ত্বকে টান ধরানো, রুক্ষভাব, ফাটাফাটি আর অস্বস্তি। শীতের শুষ্ক হাওয়া ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়, ফলে ত্বক নিস্তেজ ও খসখসে হয়ে যায়। অনেকেই বিভিন্ন ক্রিম, ময়েশ্চারাইজার বা লোশন ব্যবহার করেন, কিন্তু সঠিক যত্ন ও ঘরোয়া উপায় না জানলে ত্বক আবারও রুক্ষ হয়ে পড়ে।
যদিও শীতের শুষ্কতা এড়ানো কঠিন, তবে কিছু সহজ শীতকালে ত্বকের যত্নের পদ্ধতি এবং বাড়িতেই করা যায় এমন শুষ্ক ত্বক দূর করার ঘরোয়া উপায় অনুসরণ করলে পুরো মৌসুম জুড়ে ত্বক নরম, আর্দ্র এবং উজ্জ্বল রাখা সম্ভব।
এই ব্লগে তুমি শীতকালে ত্বক সুস্থ রাখতে প্রয়োজনীয় টিপস, ঘরোয়া প্রতিকার এবং সঠিক ত্বক যত্নের রুটিন সম্পর্কে জানতে পারবে—যা তোমার ত্বককে দিবে প্রাকৃতিক গ্লো আর দীর্ঘস্থায়ী সুরক্ষা।
শীতকালে ত্বকের যত্ন নিতে কি বিষয়ের দিকে নজর দিতে হবে সেই সম্পর্কে আলোচনা নিম্নরূপ করা হলো:
১. শীতকালে ত্বক শুষ্ক হওয়ার মূল কারণ:
২.শীতকালে ত্বকের যত্নের সঠিক রুটিন।
৩. শুষ্ক ত্বক দূর করার ঘরোয়া উপায়।
৪. শীতকালে ত্বক মসৃণ রাখার অতিরিক্ত টিপস।
৫. কোন ভুলগুলো শীতে কখনই করা যাবে না।
৬. শুষ্ক ত্বকের জন্য নিরাপদ খাবারের তালিকা।
১. শীতকালে ত্বক শুষ্ক হওয়ার মূল কারণ:
(ক) শুষ্ক আবহাওয়া ও কম আর্দ্রতা
(খ) গরম পানি দিয়ে গোসল
(গ) পর্যাপ্ত পানি না পান করা
(ঘ) ভুল স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার
(ঙ) খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব
* শীতকালে বাতাসের আর্দ্রতা কমে যাওয়ার কারণে ত্বক দ্রুত পানি হারায়। ফলস্বরূপ, ত্বকের উপরের স্তর শুকিয়ে যায়, খোসা ওঠে এবং লালচে অনুভূত হয়। অনেকেই ভাবে ত্বক শুষ্ক হওয়া একটি সাধারণ বিষয়, কিন্তু দীর্ঘদিন ত্বক আর্দ্রতা হারালে barrier damage হয়, ফলে sensitivity, acne এবং premature wrinkles পর্যন্ত তৈরি হতে পারে।
গরম জল দিয়ে বারবার মুখ ধোয়া বা গোসল করার কারণে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দ্রুত কমে যায়। এই তেলই ত্বককে রক্ষা করে এবং আর্দ্রতা ধরে রাখে। তা না থাকলে ত্বকের উপরে শুষ্কতা, টান টান ভাব এবং জ্বালা-যন্ত্রণা দেখা দেয়।
এছাড়া শীতে আমাদের জলের চাহিদা কমে যায় বলে আমরা অনেক সময় পর্যাপ্ত জল পান করি না। ফলে শরীরের ভেতর থেকেও ত্বক জলের ঘাটতিতে ভোগে এবং নিস্তেজ হয়ে পড়ে। খাবারের দিক থেকেও যদি পুষ্টি কম থাকে বা ভিটামিন-ই, ওমেগা-৩, ভিটামিন-সি কম খাওয়া হয়, তাহলে ত্বক আরও শুকিয়ে যায়।
২.শীতকালে ত্বকের যত্ন নিতে সঠিক রুটিন।
(ক) হালকা ক্লিনজার ব্যবহার
(খ) স্ক্রাব করার সঠিক সময় ও নিয়ম
(গ) গোসলের পরে ত্বক ময়েশ্চারাইজ করা
(ঘ) রাতে নাইট-ক্রিম বা অয়েল ব্যবহার
(ঙ) SPF ব্যবহার – শীতেও কেন জরুরি
* শীতে ত্বকের যত্ন শুরু হয় সঠিক ক্লিনজার দিয়ে। ফোমিং বা হার্শ ক্লিনজার ত্বকের আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়, তাই এই সময় হালকা, ময়েশ্চারাইজিং ক্লিনজার ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো।
সপ্তাহে ১–২ বার স্ক্রাব করা যেতে পারে, কিন্তু খুব বেশি স্ক্রাব করলে ত্বকের উপরের সুরক্ষামূলক স্তর নষ্ট হয়ে যায়।
গোসলের পরে ৩ মিনিটের মধ্যে ময়েশ্চারাইজার লাগালে তা ত্বকে দ্রুত শোষিত হয় এবং আর্দ্রতা লক করে রাখে। অনেকেই রাতে নিজের ত্বকের ধরন অনুযায়ী অ্যালোভেরা জেল, নারকেল তেল বা ভিটামিন-ই সিরাম ব্যবহার করে—এতে পুরো রাত ত্বক আর্দ্র থাকে।
আর একটি বড় ভুল মানুষ করে, তা হলো ‘শীতে সানস্ক্রিন লাগানোর দরকার নেই’। কিন্তু UV রশ্মি শীতেও একই রকম ক্ষতি করে। তাই প্রতিদিন সকালবেলা বাইরে যাওয়ার আগে SPF 30 বা 50 ব্যবহার করলে ত্বক দীর্ঘদিন তরুণ ও উজ্জ্বল থাকে।
৩. শুষ্ক ত্বক দূর করার ঘরোয়া উপায়।
(খ) মধু ও অলিভ অয়েল প্যাক:
🌿 মধু-অলিভ অয়েল মিশ্রণ– মধুর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ ত্বককে পরিষ্কার রাখে এবং অলিভ অয়েল ত্বকের গভীরে আর্দ্রতা যোগায়। সপ্তাহে ২বার এই প্যাক ব্যবহার করলে ত্বক নরম থাকে।
(খ) অ্যালোভেরা জেল:
🌿 অ্যালোভেরা জেল–অ্যালোভেরা ত্বকের ক্ষত, জ্বালা বা রুক্ষ ভাব দ্রুত কমিয়ে দেয়। রাতে ঘুমানোর আগে ১০ মিনিট ম্যাসাজ করে ছেড়ে দিলে সকালবেলা ত্বক অনেক সতেজ লাগে।
(গ) দুধ-হলুদ ফেসপ্যাক:
🌿 দুধ-হলুদ ফেসপ্যাক–দুধের ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বকের মৃত কোষ দূর করে এবং হলুদের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রুক্ষতা কমায়। এই ধরনের প্রাকৃতিক ফেসপ্যাক ব্যবহার করে শীতকালে ত্বকের যত্ন নিন।
(ঘ) কলা-মধু ময়েশ্চার মাস্ক:
🌿 কলা-মধু মাস্ক–কলার পটাশিয়াম ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। মধুর সাথে মিশিয়ে লাগালে ত্বক সঙ্গে সঙ্গে নরম অনুভূত হয়। শীতকালে ত্বকের যত্ন নিন।
(ঙ) নারকেল তেলের ম্যাসাজ:
🌿 নারকেল তেল–শীতে নারকেল তেল ত্বক গভীর থেকে পুষ্টি জোগায়। শোবার আগে ত্বকে মৃদু ম্যাসাজ করলে ত্বকের খসখসে ভাব একেবারে কমে যায়। তাই শীতকালে ত্বকের যত্ন নিন।
৪. শীতকালে ত্বক মসৃণ রাখার অতিরিক্ত টিপস।
(ক) দিনে ৮–১০ গ্লাস জল পান
(খ) রুমে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার
(গ) অতিরিক্ত গরম পানি এড়িয়ে চলা
(ঘ) ত্বকের ধরন অনুযায়ী প্রোডাক্ট বাছাই
(ঙ) ফল, বাদাম ও ভিটামিন-E সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া
৫. কোন ভুলগুলো শীতে কখনই করা যাবে না।
(ক) অতিরিক্ত স্ক্রাব করা
(খ) ক্ষতিকর সাবান/ফেসওয়াশ ব্যবহার
(গ) ত্বক ভেজা অবস্থায় বাইরে বের হওয়া
(ঘ) বারবার মুখ ধোয়া
(ঙ) লোশন খুব অল্প পরিমাণে ব্যবহার করা
৬. শুষ্ক ত্বকের জন্য নিরাপদ খাবারের তালিকা।
(ক) ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার
(খ) ভিটামিন C যুক্ত ফল
(গ) বাদাম ও বীজ
(ঘ) দই
(ঙ) ডার্ক চকলেট (পরিমিত)
🌸 উপসংহার:
শীতকালে ত্বকের যত্ন একটু বাড়তি মনোযোগ দাবি করলেও সঠিক রুটিন অনুসরণ করলে পুরো মৌসুম জুড়ে ত্বককে নরম, আর্দ্র ও সুস্থ রাখা খুবই সহজ। শুষ্ক আবহাওয়া, গরম পানি, কম পানি পান করা—এসব ছোট ছোট অভ্যাসই ত্বককে দ্রুত রুক্ষ করে তোলে। তবে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করা, প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং ত্বকের ধরন অনুযায়ী স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট বেছে নিলে শীতের প্রভাব অনেকটাই কমে যায়।
মনে রাখবে, ত্বকের যত্ন কোনো একদিনের নয়—এটা প্রতিদিনের অভ্যাস। তাই শীতের এই সময়ে ঘরোয়া উপায়, সঠিক স্কিন রুটিন এবং পর্যাপ্ত পানি ও পুষ্টিকর খাবারের সাথে ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগাও। যত্ন নিলে ত্বক শুধু সুন্দরই হবে না, বরং দীর্ঘদিন সুস্থ ও উজ্জ্বল থাকবে।
📢 Call to Action (CTA):
বন্ধু, আমি আশা করি এই ব্লগের টিপসগুলো আপনার শীতের স্কিনকেয়ার রুটিনকে আরও সহজ ও কার্যকর করবে।
যদি আপনার ভালো লেগে থাকে, তাহলে—
👉 কমেন্টে জানিও কোন ঘরোয়া উপায় আপনার সবচেয়ে উপকারী মনে হলো।
👉 ব্লগটি নিজের বন্ধু বা পরিবারের সাথে শেয়ার করো, যেন তারাও শীতে ত্বক সুস্থ রাখতে পারে।
👉 আরো এমন হেলথ টিপস পেতে → AROGYA BANI ব্লগটি নিয়মিত ভিজিট করুন।
আপনার প্রতিটি শেয়ার, কমেন্ট ও ভিজিট আমাকে আরও ভালো কনটেন্ট বানাতে অনুপ্রাণিত করবে। ❤️
✅ শীতকালে ত্বকের যত্ন: ৫০টি FAQ (উত্তরসহ):
1. প্রশ্ন: শীতকালে ত্বক কেন বেশি শুষ্ক হয়ে যায়?
উত্তর: শীতের সময় বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়, ফলে ত্বক দ্রুত পানি হারায় এবং শুকিয়ে যায়। তাই বিশেষ করে শীতকালে ত্বকের যত্ন নিতে হবে এটা মাথায় রাখা খুবই জরুরি।
2. প্রশ্ন: শীতের সময় কোন ময়েশ্চারাইজার সবচেয়ে ভালো?
উত্তর: অয়েল-বেজড, হাইড্রেটিং ও হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত ময়েশ্চারাইজার সবচেয়ে ভালো।
3. প্রশ্ন: শীতে দিনে কয়বার ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত?
উত্তর: দিনে অন্তত ২–৩ বার ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত।
4. প্রশ্ন: শীতের ত্বক শুষ্কতা কমাতে কোন তেল ভালো?
উত্তর: নারকেল তেল, বাদাম তেল, অলিভ অয়েল এবং জোজোবা তেল ভালো।
5. প্রশ্ন: গরম জল দিয়ে স্নান করলে ত্বক কেন রুক্ষ হয়?
উত্তর: গরম জল ত্বকের প্রাকৃতিক তেল সরিয়ে দেয়, ফলে ত্বক রুক্ষ ও টান টান হয়ে যায়।
6. প্রশ্ন: মুখ ধোয়ার জন্য শীতে কোন ধরনের ক্লিনজার ব্যবহার করবো?
উত্তর: হালকা, ফোম-ফ্রি, ময়েশ্চারাইজিং ক্লিনজার ব্যবহার করাই ভালো।
7. প্রশ্ন: শীতেও কি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা দরকার?
উত্তর: হ্যাঁ, UV রশ্মি শীতেও সমান ক্ষতি করে, তাই সানস্ক্রিন অবশ্যই লাগাতে হবে।
8. প্রশ্ন: SPF কত হওয়া উচিত শীতের সময়?
উত্তর: এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি যথেষ্ট।
9. প্রশ্ন: শীতে রাতে কোন স্কিনকেয়ার রুটিন ফলো করবো?
উত্তর: ক্লিনজিং → টোনার → সেরাম → নাইট ক্রিম → তেল
এই রুটিন ত্বক আর্দ্র রাখে।
10. প্রশ্ন: শুষ্ক ত্বকের জন্য কোন ঘরোয়া প্যাক সবচেয়ে ভালো?
উত্তর: অ্যালোভেরা, মধু-অলিভ অয়েল, দুধ-হলুদ প্যাক খুব ভালো ফল দেয়।
11. প্রশ্ন: অ্যালোভেরা জেল কি শীতে ত্বকের জন্য উপকারী?
উত্তর: হ্যাঁ, অ্যালোভেরা ত্বকের শুষ্কতা, জ্বালা ও রুক্ষ ভাব কমায়।
12. প্রশ্ন: নারকেল তেল কি মুখে লাগানো নিরাপদ?
উত্তর: শুষ্ক ত্বকের জন্য নিরাপদ, তবে অয়েলি ত্বক হলে কম ব্যবহার করা ভালো।
13. প্রশ্ন: শীতে কতবার স্ক্রাব করা উচিত?
উত্তর: সপ্তাহে ১–২ বার যথেষ্ট।
14. প্রশ্ন: স্ক্রাব বেশি করলে কী সমস্যা হয়?
উত্তর: ত্বকের ব্যারিয়ার নষ্ট হয়, লালচে ভাব, জ্বালা ও শুষ্কতা বেড়ে যায়।
15. শীতে ত্বক ফাটা বন্ধ করতে কী করতে হবে?
উত্তর: ময়েশ্চারাইজার, তেল, পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করতে হবে এবং গরম পানি এড়াতে হবে।
16. প্রশ্ন: শীতের সময় কোন ধরনের ফেসওয়াশ এড়িয়ে চলা উচিত?
উত্তর: অ্যালকোহল-বেজড বা ফোমিং ফেসওয়াশ এড়াতে হবে।
17. প্রশ্ন: শীতে মেকআপ কি ত্বক আরও শুষ্ক করে দেয়?
উত্তর: হ্যাঁ, মেকআপ আর্দ্রতা কমিয়ে ত্বককে শুকিয়ে ফেলে।
18. প্রশ্ন: মধু কি শুষ্ক ত্বক নরম করতে সাহায্য করে?
উত্তর: হ্যাঁ, মধু প্রাকৃতিক হিউমেকট্যান্ট, ত্বক নরম রাখে।
19. প্রশ্ন: শুষ্ক ঠোঁটের জন্য দ্রুত ঘরোয়া প্রতিকার কী?
উত্তর: মধু + ভ্যাসলিন ১০ মিনিট লাগালে দ্রুত ঠোঁট নরম হয়।
20. প্রশ্ন: শীতে হাত-পা ফাটলে কী ব্যবহার করা উচিত?
উত্তর: নারকেল তেল, অলিভ অয়েল, ভ্যাসলিন বা বডি বাটার।
21. প্রশ্ন: ময়েশ্চারাইজার লাগানোর সঠিক সময় কখন?
উত্তর: স্নানের ৩ মিনিটের মধ্যে। শীতকালে ত্বকের যত্ন নিতে ভুলবেন না।
22. প্রশ্ন: শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে গেলে কী করবো?
উত্তর: স্ক্রাব, ময়েশ্চারাইজার, ভিটামিন-সি সেরাম ব্যবহার করো।
23. প্রশ্ন: অতিরিক্ত শুষ্ক ত্বক কি একজিমা বাড়াতে পারে?
উত্তর: হ্যাঁ, ত্বক আর্দ্রতা হারালে একজিমা বেড়ে যায়।
24. প্রশ্ন: শীতে কি টোনার ব্যবহার করা দরকার?
উত্তর: হাইড্রেটিং টোনার ব্যবহার করলে ত্বক নরম থাকে। শীতকালে অবশ্যই ত্বকের যত্ন নিন।
25. প্রশ্ন: অয়েল-বেজড ময়েশ্চারাইজার কি শীতে বেশি ভালো?
উত্তর: হ্যাঁ, শীতে অয়েল-বেজড ক্রিম বেশি কার্যকর।
26. প্রশ্ন: শীতে কোন খাবার খেলে ত্বক আর্দ্র থাকে?
উত্তর: বাদাম, মাছ, কমলা, পেঁপে, ডার্ক চকলেট, বীজ।
27. প্রশ্ন: ওমেগা-৩ কি ত্বক আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে?
উত্তর: হ্যাঁ, ওমেগা-৩ ত্বকের ভেতর থেকে আর্দ্রতা ধরে রাখে।
28. প্রশ্ন: শুষ্ক ত্বকের জন্য কোন ফলগুলো ভালো?
উত্তর: কমলা, পেঁপে, কলা, আপেল, ডালিম। শীতকালে ত্বকের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি।
29. প্রশ্ন: শীতে মুখে লালচে ভাব হলে কী করবো?
উত্তর: কোল্ড ক্রিম, অ্যালোভেরা ও সেনসিটিভ স্কিন প্রোডাক্ট ব্যবহার করো।
30. প্রশ্ন: গোসলের পানিতে কী মেশালে ত্বক নরম থাকে?
উত্তর: দুধ, নারকেল তেল বা কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল।
31. প্রশ্ন: শীতে ত্বক চুলকানো বন্ধ করতে কী করা উচিত?
উত্তর: হাইড্রেটিং লোশন, অয়েল ও ওটমিল বাথ খুব কার্যকর।
32. প্রশ্ন: শুষ্ক ত্বকে কি ভিটামিন-ই ভালো কাজ করে?
উত্তর: হ্যাঁ, ভিটামিন-ই ত্বকের আর্দ্রতা বাড়ায়।
33. প্রশ্ন: শীতে দিনে কয়বার মুখ ধোয়া উচিত?
উত্তর: দিনে ২ বার যথেষ্ট।
34. প্রশ্ন: দুধ-হলুদের প্যাক কি শুষ্ক ত্বকের জন্য নিরাপদ?
উত্তর: হ্যাঁ, এটি ত্বক নরম ও উজ্জ্বল করে।
35. প্রশ্ন: শীতে কি অ্যালকোহল-বেজড স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট এড়িয়ে চলা উচিত?
উত্তর: অবশ্যই, এগুলো ত্বক আরও শুকিয়ে দেয়।
36. প্রশ্ন: রাতে নারকেল তেল লাগিয়ে ঘুমানো ঠিক কি না?
উত্তর; হ্যাঁ, এটি শুষ্ক ত্বককে গভীরভাবে পুষ্টি দেয়।
37. প্রশ্ন: শীতে কি শিটমাস্ক ব্যবহার করা ভালো?
উত্তর: হ্যাঁ, হাইড্রেটিং শিটমাস্ক খুব ভালো কাজ করে।
38. প্রশ্ন: শুষ্ক ত্বকের জন্য কোন ধরনের সেরাম সবচেয়ে কার্যকর?
উত্তর: হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, ভিটামিন-ই ও নায়াসিনামাইড সেরাম।
39. প্রশ্ন: হাইড্রেটিং টোনার কি শীতে কাজে দেয়?
উত্তর: হ্যাঁ, এটি ত্বকের মোয়েশ্চার লক করতে সাহায্য করে।
40. প্রশ্ন: হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করলে কি ত্বক ভালো থাকে?
উত্তর: হ্যাঁ, রুমে আর্দ্রতা বজায় থাকে, ত্বক কম শুকায়।
41. প্রশ্ন: শীতে শরীরের লোশন কতটা ব্যবহার করা উচিত?
উত্তর: প্রতিদিন ২–৩ বার ব্যবহার করাই ভালো।
42. প্রশ্ন: শীতে কি সাবান পরিবর্তন করা উচিত?
উত্তর: হয়, ময়েশ্চারাইজিং বডিওয়াশ ব্যবহার করো।
43. প্রশ্ন: শীতের জন্য বেস্ট নাইট ক্রিম কোনটা?
উত্তর: শিয়া বাটার, ভিটামিন-ই, হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত নাইট ক্রিম।
44. প্রশ্ন: স্কিন ব্যারিয়ার নষ্ট হলে কী কী লক্ষণ দেখা যায়?
উত্তর: শুষ্কতা, জ্বালা, চুলকানি, লালচে ভাব।
45. প্রশ্ন: শীতে ত্বক টান টান লাগলে কী করবো?
উত্তর: ময়েশ্চারাইজার, অয়েল ও হাইড্রেটিং সেরাম ব্যবহার করো।
46. প্রশ্ন: শুষ্ক ত্বকে কোন ধরনের মাস্ক ব্যবহার করা উচিত?
উত্তর: হাইড্রেটিং বা ক্রিম-ভিত্তিক মাস্ক।
47. প্রশ্ন: শীতে কি অ্যান্টি-এজিং রুটিন চালিয়ে যেতে হবে?
উত্তর: হ্যাঁ, তবে হালকা সেরাম ব্যবহার করুন এবং শীতকালে ত্বকের যত্ন নিন।
48. প্রশ্ন: শীতকালে ত্বকের যত্ন নিতে কোন সাবান বা বডিওয়াশ ব্যবহার করা উচিত?
উত্তর: শীতকালে ত্বকের যত্ন নিতে ময়েশ্চারাইজিং, জেল-বেজড বা ক্রিম-বেজড বডিওয়াশ ব্যবহার করা উচিৎ।
49. প্রশ্ন: শীতে কি ভ্যাসলিন মুখে লাগানো নিরাপদ?
উত্তর: শুষ্ক ত্বকে নিরাপদ, তবে অয়েলি ত্বকে না লাগানো ভালো।
50. প্রশ্ন: শীতকালে ত্বকের যত্ন নিতে বা ত্বক সুস্থ রাখতে দৈনিক রুটিন কী হওয়া উচিত?
উত্তর: ক্লিনজিং → ময়েশ্চারাইজিং → সানস্ক্রিন → রাতে নাইট-ক্রিম → পর্যাপ্ত জল। তাই শীতকালে ত্বকের যত্ন নিতে হবে।
আরো বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন:
আন্তর্জাতিক বিশ্বস্ত তথ্য সূত্র:
✅ 1. শীতকালে ত্বকের যত্ন – Pixabay
Winter Skin Care (শুষ্ক ত্বক + স্কিনকেয়ার)
✅ 2. শুষ্ক ত্বক (Dry Skin) – Pixabay
✅ 3. Winter Skin Care – Pexels
✅ 4. Dry Skin Treatment – Pexels
