কোলেস্টেরল কমানোর খাবার

কোলেস্টেরল কী? কোলেস্টেরল হলো এক ধরনের চর্বিজাতীয় পদার্থ, যা আমাদের শরীরের কোষ, হরমোন ও ভিটামিন তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরে কোলেস্টেরল প্রয়োজন হলেও এর মাত্রা বেশি হয়ে গেলে নানা ধরনের হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং রক্তনালীর সমস্যা দেখা দিতে পারে। বর্তমানে অনিয়মিত জীবনযাপন, অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার, মানসিক চাপ ও শারীরিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে অনেকেই উচ্চ […]