ঘুমের সমস্যা

ভূমিকা অতিরিক্ত চিন্তা বা Overthinking বর্তমান সময়ের একটি সাধারণ কিন্তু মারাত্মক মানসিক সমস্যা। ছোট একটি বিষয় নিয়ে বারবার চিন্তা করা, ভবিষ্যৎ নিয়ে অকারণে ভয় পাওয়া কিংবা অতীতের ভুল নিয়ে অনুশোচনা করতে করতে মানুষ মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এই অতিরিক্ত চিন্তা ধীরে ধীরে উদ্বেগ, অনিদ্রা, মানসিক চাপ এমনকি ডিপ্রেশনের কারণও হতে পারে। আজকের ব্যস্ত জীবনে অনেকেই […]